Samenwerken aan resultaat
Een personal trainer bij Leys is More doet veel meer dan een trainingsschema opstellen of je in het zweet werken. Bij ons draait het om een complete aanpak van jouw gezondheid en welzijn. We kijken naar het totaalplaatje: hoe je eet, hoe je beweegt en hoe je je lichaam stap voor stap sterker maakt. Want trainen met een personal trainer is niet alleen goed voor je conditie het verandert hoe je omgaat met voeding, hoe je jezelf ziet in de spiegel, en hoe je leert luisteren naar je lichaam.
Benieuwd hoe we dat aanpakken? Op de onderstaande pagina’s duiken we dieper in 4 belangrijke thema’s die jij als klant van Leys is More zult ontdekken:
Proteïne
Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam, maar meer is niet altijd beter. Ontdek hoe je slim, zuinig én gezond omgaat met proteïne om je spiergroei en -herstel te ondersteunen – zonder overbodige poeders of dure supplementen.
Gezond Eten
Gezond eten is geen dieet, maar een gewoonte. Je leert hoe je voedzame keuzes maakt die passen bij jouw doelen, zonder ingewikkelde regels of smaakloze maaltijden.
Lichaamsontwikkeling
Spieropbouw vraagt méér dan gewichten heffen. We begeleiden je in effectieve krachttraining, rustmomenten en voeding – de drie pijlers voor duurzame spiergroei.
Cardio
Ontdek alles over wat cardio precies is, waarom het zo belangrijk is voor je gezondheid én hoe je er zelf mee aan de slag kunt. Van vetverbranding tot hartslagzones op onze cardio pagina lees je hoe je het maximale uit je training haalt.